To'shak to'shagini qanday tanlash mumkin

Odamlarning turmush darajasini yaxshilash bilan odamlar asta-sekin uyqu salomatligiga e'tibor berishadi. Mamlakat yoki joylashuvdan qat'i nazar, to'shak uchun faqat bitta talab mavjud: mos. Agar yaroqsiz matras uyg'onganingizdan keyin charchagan va bel og'rig'iga sabab bo'lsa, sizga mos keladigan matras uyg'onganingizdan keyin sizni tetik his qilishingiz mumkin.

Xo'sh, mos to'shakni qanday tanlash kerak: mos keladiganini o'z ehtiyojlari, to'shakning funktsiyasi va sifati va boshqa fikrlar bilan birlashtirish kerak va ularni umumlashtirish mumkin emas.

Xo'sh, to'g'ri to'shak yumshoqmi yoki qattiqmi? Javob, albatta: men hammasini xohlayman!

Keksalar matraslarni tanlashda yumshoq va qattiq matraslarni hisobga olishlari kerak

Qisqa uyqu vaqti va sifatsizligi ko'plab keksa odamlarning muammolaridir. Bundan tashqari, keksa odamlar osteoporoz, bel mushaklarining kuchlanishi, bel va oyoq og'rig'i va boshqalar bilan og'riydilar, shuning uchun ular yumshoq yotoqlarda uxlash uchun mos emas. Umuman olganda, qariyalar uchun mos bo'lgan to'shak, inson tanasi yotgan holatda bo'lganida, bel umurtqasining normal fiziologik lordozini saqlab turishi kerak va bel umurtqasi yon tomonga burilmaydi, shuning uchun u ma'lum bir qattiqlikdagi matras bo'lsa. .

O'smirlar matraslarni tanlashda etarli bo'yin himoyasi mavjudligiga e'tibor berishlari kerak

O'smirlar jismoniy rivojlanish bosqichida bo'lib, ularning tanasi katta plastiklikka ega. Ayniqsa, bu davrda umurtqa pog'onasini himoya qilishga e'tibor qaratish lozim. Rivojlanayotgan bolalar uchun umurtqa pog'onasi to'liq shakllanmagan. Qattiq to'shakda uxlash umurtqa pog'onasini to'g'rilashga yordam beradi va bolani cho'chqachilikdan saqlaydi. (Eslatma: Bu qattiq taxtali karavot kabi qattiq emas. Egiluvchanligi bo'lgan yumshoq va qattiq to'shak bolalar uxlashi uchun etarli)

Ofis xodimlari matraslarni tanlashda qulaylikni hisobga olishlari kerak

Har kuni ishdan uyga qaytsam, shunchaki karavotga yotib, yorgan ostida dam olishni xohlayman. Ish tugadi, qulay matras tanlash va yuqori sifatli uyqu orqali keyingi kun uchun "zaryadlash" yanada muhimroq. Lateks matraslar parchalanishi va inson tanasining bosimini o'zlashtirishi, tana shaklining konturlariga to'g'ri mos kelishi, bosimsiz uyqu tuyg'usini keltirib chiqarishi va shu bilan birga tanaga samarali yordam berishi mumkin.

Bolalar matraslari nafas olish qobiliyatini tanlashda eng muhim hisoblanadi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning suyaklari juda yumshoq va vaqtlarining 70 foizini yotoqda o'tkazadilar. Ular uchun matrasning nafas olish qobiliyati juda muhimdir. Agar issiq va nam havo to'planib tursa, tikanli issiqlik va ekzema osongina paydo bo'ladi, bu esa bolaning normal uyqusiga ta'sir qiladi.